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健康运动什么是“健身”

发布时间:2024-10-24 07:33:52  点击量:
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  广义的理解,所有普通人可以参加锻炼的体育项目,都属于健身,从有氧运动到力量训练都是,比如跑步、瑜伽、kaiyun体育平台游泳、动感单车、高强度间歇训练、举铁等。狭义的理解,健身仅仅是指力量训练,或是指以力量训练为主的锻炼方案。

健康运动什么是“健身”(图1)

  在普通人的日常生活语境中,“健身”事实上和锻炼、运动、体育锻炼等词汇并不严格区分,而是混合使用,有时候是泛指(广义的理解),kaiyun体育平台有时候是狭义的理解,就看当时的交谈语境了。本文采用泛指,即广义的理解:健身是指所有普通人可以参加锻炼的体育项目。返回搜狐,查看更多

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